Статья предлагает 5 простых упражнений для избавления от болей в спине, ногах и коленях. Включает в себя упражнения для разогрева мышц, укрепления мышц ног и стопы, а также упражнения для улучшения гибкости и мобильности лодыжек. Рекомендуется делать упражнения поочередно каждые 2-3 дня для достижения более значительных результатов.